Gordura! A celulite é gordura, mas uma muito especial, composta de adipositos de grande porte que se encontram aglomerados, formando um tecido adiposo duro, doloroso ao tocá-lo e o oprimir, e , por se fosse pouco, se vê feia.
A celulite e a retenção de líquidos andam de mãos dadas. Quando o organismo não elimina adequadamente os resíduos (má circulação linfática, excesso de toxinas devido a maus hábitos) e está sob a influência de alterações hormonais, se formam abscessos de gordura, água e células de tecido conjuntivo, que se organizam em massas inertes e muitas vezes dolorosas.
A pele é mais espessa e, se a pellizcas, você verá que se formam buracos e chipotes pouco graciosos. Entre maior é a massa celulítica, mais altera o estado das fibras do tecido conjuntivo e prejudica a microcirculação.
A celulite não é apenas um assunto de mulheres com excesso de peso, as magrinhas também podem sofrer. Algumas vezes é hereditária. Além deste fator, ter uma alimentação desequilibrada, subir e descer de peso, vida sedentária e o estresse, também podem causar a celulite.
Categorias da celulite
Não existe um só tipo de celulite, existem vários:
- A hereditária: cobre as coxas, os glúteos, os quadris e os braços de quem a sofre.
- A causada por má circulação venosa e linfática: geralmente afeta as coxas, joelhos, barriga das pernas e tornozelos; trata-se da perna “infiltração” de celulite.
- A celulite da barriga, atribuída ao stress e o nervosismo, mas também a maus hábitos de saúde, acompanhados de uma alimentação balanceada.
Para impedir o aparecimento de celulite…
- Evite fumar
- Beba muita água
- Limita a quantidade de álcool que consome
- Tente não ficar sentada por longos períodos de tempo durante o dia
- Cuida o consumo de chá e café (exceto o chá verde, que ajuda a expulsar a gordura das células)
- Não comas coisas muito gordurosos ou com muito açúcar
- Leva a cabo uma rotina de exercícios
- Evite roupas muito apertadas, desde a roupa interior, meias, calças, etc.
Uma dieta saudável e atividade física regular ajudam a evitar que apareça a odiosa celulite!
